Москва
4 октября ‘22
Вторник

Как избежать зависимости от компьютерных игр

Компьютерные игры - отличное развлечение, они учат рефлексам и стратегии.

Несомненно, они также повышают уровень адреналина, что доставляет нам массу удовольствия. Но проблема начинается, когда мы не можем перестать играть. Тогда мы имеем дело с зависимостью. Как этого избежать? Вы узнаете, прочитав эту статью.

Научитесь контролировать себя

В большинстве случаев мы не можем остановить нашу готовность что-то делать. В данном случае это компьютерные игры. Такие игры создают совершенно другой, лучший мир. В таком мире вы можете стать кем угодно, делать все, что хотите, и даже находиться в нескольких местах одновременно. Такая возможность потенциально может быть привлекательной для большинства игроков. Так что легко увлечься этим. Вы должны понимать, что жить в виртуальном мире невозможно, и вы можете проводить только там большую часть своего времени. Вы живете здесь и сейчас, вы должны принимать реальные решения, а также нести ответственность за свое будущее. Вы можете быть молоды сейчас, но что через десять лет? Без работы или любимого человека вы не увидите смысла жизни. Обнять персонажей из игр невозможно, они не утешат вас, когда вы почувствуете себя плохо. Только тогда вы узнаете, сколько вы потеряли. Зачем рисковать потерять так много вещей - все, что вам нужно, это немного здравого смысла.

Выделите время, которое вы можете провести, играя в компьютерные игры

Известно, что сразу избавиться от пагубной привычки невозможно. Необходимо постепенно отвыкать от вещей, которые нас так сильно поглощают. Вы должны скрупулезно следовать этому ежедневному плану. Вы можете разделить цикл лечения на несколько месяцев (например, в первый месяц разрешенное количество часов игры на компьютере составляет 6 часов, во второй месяц - 4 часа, в третий - 2 часа, и тогда вы можете только играть один час в день - для развлечения). Чтобы этот план сработал, вам нужно быть честным с самим собой и не обмануть его (например, на полчаса больше на каждый час). Будьте внимательны, и это обеспечит вам успех и победу в борьбе с зависимостью.

Найдите в своей жизни отправную точку, которая будет держать вас в реальном мире

Это может быть работа, любимый человек, хобби или что-то еще. Благодаря этому у вас появится цель в жизни, к которой вы будете стремиться. Постарайтесь придерживаться своих решений и время от времени относитесь к виртуальному миру только как к развлечению. Это поможет вам избежать зависимости, но также поможет вам избавиться от зависимости.

Читайте нас в Дзене
Подписаться
Полная версия